养生疗法龙骨灸，春季当行之

春天是万物复苏的季节，也是阳气生发的季节，《黄帝内经》记载，“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。春生夏长，秋收冬藏。”

此时，我们的身体肝火最旺，身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。所以春季别忘了艾灸，给体内阳气加一把火，一鼓作气地把潜藏的顽疾清除掉。

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生。今天给大家推介龙骨灸，俗话说，有“艾”无惧，龙骨灸走起~

龙骨灸又称督脉灸、铺灸、长蛇灸，被作为灸中之皇，是一种重要的艾灸方法。通过督脉施灸来激发、协调诸经，从而发挥经络运行气血、平衡阴阳、抗御病邪、调整虚实的功效，进而达到防病保健的目的。龙骨灸是将药粉和姜碎依次铺于背部督脉大椎穴至腰俞穴之间，再将艾绒置于其上烧灼施灸，属于中医隔物灸法的一种，是目前灸法中温热力量最强，施灸范围最大、施灸时间最长的灸法。

龙骨灸的功效

➀ “温” 以火攻邪，祛寒、散滞、化瘀，能促进血液循环，改善血流速度，强化脏腑机能。

➁ “通” 通经活脉，开通全身经络，改善心脑供血，促进末梢血液循环，提高淋巴排毒功能，使身心充满活力。

➂ “调” 平衡脏腑气机，调节神经机能，增强子宫功能，暖宫调经，散结止带，清除异味，稳定情绪，调控忧郁。

➃ “补” 扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强应激能力。

龙骨灸基本操作步骤

1. 让灸者俯卧于治疗床，暴露背部。

2. 沿脊柱正中上端铺置隔网垫，将3X1.5X50厘米的和药姜绒长条饼置于隔网垫中间，正对于脊柱上。

3. 将特制的中药粉末，均匀地撒在姜绒饼的上面。

4. 将搓成底边等宽于姜绒饼的三棱柱状的艾绒条柱覆于姜绒饼上。

5. 用火机从上至下依次引燃艾绒楞条顶端。

6. 待艾绒楞条燃尽、熄灭，将灰烬稍事清理，再续接新艾绒楞条于姜饼之上，行二壮艾灸治疗。

7. 依上法，每次艾灸3-5壮艾绒楞条即可。

龙骨灸适应症状

中医认为，“万病起于寒和湿”，“治病求本”，需要驱寒祛湿，温通扶阳。龙骨灸恰好能解决这些问题，适合于一切虚寒性和慢性疾病治疗：

1.脊柱筋骨相关病症：腰肌劳损、颈椎病、腰椎病、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎等。

2.内脏虚寒相关病症：感冒、咳嗽、慢性支气管炎稳定期、支气管哮喘稳定期、慢性胃炎、萎缩性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、免疫低下、膈肌痉挛、痛风、慢性肝炎等。

3.妇科相关病症：宫寒、痛经、月经失调、慢性盆腔炎、产后调养等。

4.五官科相关病症：鼻窦炎、过敏性鼻炎等。

5.亚健康状态调整：长期疲劳、怕冷、多汗、失眠、焦虑、胃肠功能紊乱、易感冒、产后体虚、耳鸣等辨体质为阳虚、气虚、痰湿、瘀血体质人群。

尤其是对强直性脊柱炎、支气管炎、老哮喘、肾虚、宫寒、四肢发凉等，这些疾病的效果更佳，可以说是一次见效哦。

注意事项：

1.灸后饮食忌生冷辛辣、肥甘厚味及鸡鹅鱼腥发物等，禁洗冷水，可用温水，避风寒，注意休息。

2.体质过于虚弱者、老人、小儿及孕妇等慎用此法。

3.晚上要求患者泡脚，目的是引火下行，引水上行，达到水火交融。

4.阴虚（舌红苔少）、实热证（怕热、便秘）体质不适合使用龙骨灸。

5.施灸后如有局部发红、发紫或发黑，此乃灸所拔之“瘀毒”溢于肌肤而致，不久即可消退，请勿惊慌。

偶有灸后身体不适者，如身热感、头晕、烦躁等，可令患者适当活动身体，饮少量温开水或按压合谷、后溪等穴位，可使症状迅速缓解。