疫情全面放开，掌握艾灸防疫有必要

艾灸防疫自古有之

中国用艾灸防治的传统已经有数千年的历史，《扁鹊心书》中说：“保命之法，灼艾第一。”《医学入门》中记载：药之不及，针之不到，必须灸之。由此可见，古人在疾病的预防和治疗中尤为重视艾灸的作用。
       经研究表明，艾灸过程中能释放大量阳气被人体吸收，循经走络，直达病灶，能有效祛除寒湿邪气，治病延年。艾作为一种施灸材料，有温通经络、行气活血、散寒除湿、回阳救逆等作用。

“一艾三用”方

CCTV抗击新冠肺炎疫情特别节目《中华医药抗击疫情》中，主持人李七月连线采访江西中医药大学灸学院院长陈日新教授指出，艾灸治疗新冠肺炎的突出成效，并明确表示，在家艾灸预防新冠肺炎是可以实现的。同时还推荐了“一艾三用”的预防新冠肺炎方法，即：

闻艾香。艾的芳香药味进入我们上呼吸道，它对于我们芳香醒脑、敏化嗅觉，净化我们的上呼吸道，提高免疫力，宣发肺气非常有帮助。

艾泡脚。大概15到20分钟，这个时候很多人就感受到我们的腰部、臀部都热起来了，这就是温达三焦的一个表现。

施艾灸。选择的穴位是中脘、神阙 、关元 ，大约施灸30分钟到40分钟，温通整个气血。

不同人的不同艾灸方

据《本草纲目》记载：“服之则走三阴，而逐一切寒湿，转萧杀之气为融和。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣”。

普通人群

普通人群以扶正固本为主，推荐关元、命门、足三里穴。

关元穴

定位：位于脐下三寸处。功效：培元固本、补益下焦。操作：左右手食指中指叠按揉关元穴，或者轻轻拍打穴位，虚者亦可选择艾灸关元穴，每次半小时左右。

命门穴

定位：属督脉，位于第二、三腰椎棘突间。

功效：培元固本、强健腰膝。

操作：反复搓掌心，热敷命门穴，至局部自觉温热感为度。

足三里穴

定位：属于足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。功效：燥化脾湿，生发胃气。操作：双手拇指同时按揉两侧足三里穴，3-5分钟，以局部酸胀为宜。如条件允许，可采用温和灸等艾灸方法。

咳嗽、气喘、胸闷者

对于有咳嗽、气喘、胸憋症状的患者，推荐合谷、尺泽穴以宣肺理气。

合谷穴

定位：属手阳明大肠经，在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处。

功效：镇静止痛，通经活络，清热解表。

操作：双手拇指交替按揉对侧合谷穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。

尺泽穴

定位：属手太阴肺经，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

功效：清宣肺气，泻火降逆。

操作：双手拇指交替按揉对侧尺泽穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。或者两手掌虚掌拍打对侧尺泽穴，至局部皮肤潮红为度。

咳痰明显者

对于咳痰明显者，推荐肺俞、膏肓穴以补肺化痰。

 肺俞穴

定位：属于足太阳膀胱经，在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。功效：宣肺理气。操作方法1：热熨法，可用热水袋敷，或者吹风筒吹局部，至局部皮肤潮红为度。操作方法2：虚掌叩击，术者虚掌交替叩击两侧肺俞穴，至局部皮肤潮红为度。

 膏肓穴

定位：属于足太阳膀胱经，在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸。功效：补虚益损，调理肺气。操作：同肺俞穴。

腹胀、便秘、腹泻、食欲不振

腹胀、便秘、腹泻、食欲不振等消化道症状者，推荐中脘、神阙、天枢、足三里穴调理脾胃。

中脘穴

定位：属于奇经八脉之任脉，位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。功效：疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水。

神阙穴

定位：属任脉。在脐中部，脐中央。功效：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

天枢穴

定位：属足阳明胃经。位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

功效：理气止痛，活血散瘀，清利湿热。

操作方法：中脘、神阙、天枢穴均可以用手指按揉法，每穴每次3-5分钟，局部酸胀为度，另外神阙穴可采用温和灸等艾灸方法。

怕冷乏力

对于有怕冷乏力等症状者，推荐大椎、命门、关元穴等穴位以温阳散寒。

大椎穴

定位：属督脉，三阳、督脉之会。在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

功效：清热解表、截疟止痫。

操作方法1：热熨法，可用热水袋敷，或者吹风筒吹局部，至局部皮肤潮红为度。

操作方法2：虚掌叩击，术者虚掌交替叩击大椎穴，至局部皮肤潮红为度。

另外，命门、关元穴可以采用热熨法或者温和灸等艾灸方法。

艾灸的注意事项

1.对烟雾过敏的人，不应使用艾灸；当同室其他人需要用艾灸时，可以用浸湿的毛巾覆盖口鼻。

2.空腹、过饱、极度疲劳以及对灸法恐惧的患者，应谨慎施灸。

3.孕妇的腹部和腰骶部，不适合进行艾灸。

4.面部穴位、大血管的地方，不应直接灸，以免烫伤形成瘢痕。

5.关节活动的部位，不适合使用化脓灸，以免不愈合，影响功能活动。

6.进行艾灸时，特别要注意避免烫伤，比如在进行雀啄灸时，要隔一段时间磕磕艾条上面燃烧的灰烬，以免烫伤皮肤。

7.瘢痕灸的患者，在灸疮化脓期间要保持清洁，防止感染。

8.施灸时间不宜过长，成人手持悬灸单个穴位不超过15分钟，儿童施灸单个穴位不超过10分钟。器具灸以25分钟左右为宜，日灸一次。

9.未成年人禁灸足三里；实热、壮热症状慎灸。

10.灸后注意保暖，避风避凉，饮用温热水，禁止摄入寒凉类食物，4小时后方可洗澡。

值得信赖 欢迎打call~

 8181801威尼斯登录是一家专注于威尼斯的种植（现有20000亩的威尼斯种植基地），威尼斯制品的研发、生产、加工、物流、销售、连锁艾灸馆等全产业链、一体化的集团行公司。公司目前有威尼斯条、艾灸贴、威尼斯精油、威尼斯沐浴、威尼斯日化、威尼斯纤维生态家纺、艾灸器具、威尼斯养生香等八大系列，近百种养生产品。